Workshops

Yoga – Workshop für Anfänger

Samstag 12. Oktober 2019

14:00 bis 17:00 Uhr

35 Euro pro Person

Bist du an Yoga interessiert und fragst dich, was Yoga ausmacht und wie es dich in deiner aktuellen Lebenssituation eventuell unterstützen oder weiterbringen könnte? Dann wird dir dieser Workshop weiterhelfen!

 Im theoretischen Teil gehen wir auf folgende Pukte ein:
  • was ist Yoga
  • verschiedene Yogaarten und -aspekte
  • die Wirkungsweise von Yoga im Zusammenhang mit den Besonderheiten der Ausführung von Yogaübungen

Der praktische Teil besteht aus einer sanften, für Anfänger geeigneten, Yogastunde. Hier hast du die Möglichkeit, unter detailierter Anleitung, alles in der Theorie besprochene in der Praxis auszuprobieren und deine ganz eigenen Erfahrungen zu machen. Es dürfen viele Fragen gestellt werden, denn jeder Körper ist anders und es lohnt sich die Übungen durch Variationen an den eigenen Körper anzupassen, um einen größtmöglichen Nutzen zu bekommen.

Die Yogastunde enthält:
  • Entspannung
  • Atemübungen
  • leichtes Konditionstraining
  • Asanas (Körperübungen)
  • Meditation
faszienYoga – Workshop

Samastag 14. September 2019

14:00 – 17:00 Uhr

35 Euro pro Person

In diesem Workshop könnt ihr euch auf drei Stunden ganzheitliche und intensive Yogapraxis freuen, ganz besonders werden wir „yogisch“ auf die Faszien eingehen!

Die Inhalte sind:
  • Tiefenentspannung
  • Faszientraining
  •  Atemübungen
  • Sonnengruß mit Variationen
  •  Asanas
  • Meditation

Wir gehen ganz praktisch und genau auf die einzelnen Punkte ein. Ihr lernt weniger bekannte, spannende Atemübungen und Asanas kennen, welche sich besonders gut auf Faszien auswirken.

Zum Kursplan und zur Anmeldung

Bei der Kontaktaufnahme per Kontaktformular oder E-Mail werden deine Angaben zwecks Bearbeitung der Anfrage sowie für den Fall, dass Anschlussfragen entstehen, gespeichert. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.